ENERGIAVÕIMLEMINE - MIS SEE ON?
SINA: Oled energiast tohi? Sind vaevavad pinged-valud? Soovid maandust või elust rohkem rõõmu tunda? Otsid mitmekesist harjutuste kompleksi, mis sobiks nii kehale kui hingele, igas vanuses, toetaks tervist ja taas paneks silmad särama?
ENERGIAVÕIMLEMINE ühendab endas HARJUTUSTE KOMPLEKTI, mis põhineb väekatel Hiina meditsiini tervisevõimlemise (QIGONG ja BADUANJIN) harjutustel, SHINDO venitustel ja parimatel joogapraktikatel. SAA TAGASI OMA VÄGI!
MILLEKS: Harjutused annavad energiat ja aitavad jagu saada üldisest väsimusest. Lisaks aitavad meelel rahuneda ja keskenduda, saavutada keha ja vaimu tasakaalu, mille läbi hakkab keha end ise tervendama. Harjutusi saab kasutada nii akuutsete, kui krooniliste seisundite korral, nii terviseprobleemide raviks, kui ennetuseks ja heaoluks. BOONUSENA tasakaalustavad siseorganite tööd ja tugevdavad luid, liigeseid ja lihaseid, kõõluseid ja sidemeid, parandavad sundasenditest tingitud seisundeid ja und.
REGULAARNE PRAKTISEERIMINE vähendab ärevust, stressi ja depressiooni. Harjutusi kasutatakse siseorganite ja energiameridiaanide tugevdamiseks ja energia liikuma panemiseks. QI tähendab eluenergiat. Qi Gong tähendab oskust Qi-d, eluenergiat liigutada". „Olen teadlikult praktikateks valinud need Qigongi harjutused, mida kasutan ka oma teraapiates ning näinud nende positiivset mõju paljude inimeste tervisele“. QIGONGIST, SHINDOst ja treenerist lähemalt: https://www.kehajavaim.com/qigong.html https://www.kehajavaim.com/shindo.html
KELLELE: IGAS VANUSES INIMESTELE. Regulaarne ENERGIAVÕIMLEMINE aitab kehas energial vabalt voolata, eemaldab blokeeringud ja pinged (valu) ning tugevdab üldiselt kogu energiabaasi. Lisaks on see tõhus meetod sundasenditest tekkinud pingete vabastamiseks. Samuti istuva töö- ja eluviisi korral aitavad harjutused energia liikuma saada, sundasenditest tekkinud pinged - näiteks muusikutel sõrmed- käed- õlad vabaks...meel rõõmsaks! Ja noored saavad üleliigset energiat ning emotsioone maandada. Tunni lõpus teeme meeleharjutusi ja meditatsiooni, mis uuendavad Sinu keha raku tasandil. Sinu ellu saabub RÕÕM LÄBI KEHA!
MÕNED NÄIDUSTUSED ENERGIAVÕIMLMEMISEKS:
• ENERGIAPUUDUS - Parandavad QI ehk energia ja vere liikumist;
• KEHA KANGUS - Parandavad paindlikkust ja liigeste liikuvust;
• VÄSIMUS-KURNATUS - Väheneb üldine väsimustunne;
• PINGED JA VALUD - tugevdab lihaseid, kõõluseid, sidemeid, luid, vähendab peavalusid jt erinevaid valusid;
• SELJA- JA KAELAPROBLEEMID - liigese- ja tugistruktuuri parandav;
• ISTUV TÖÖ - mõjutavad kõigi siseorganite tööd tugevdavalt, sundasenditest tingitud kangus või tundetus;
• HINGELDUS, NÕRK IMMUUNSUS - paraneb hingamine ja vastupanuvõime;
• STRESS - Alandavad stressitaset ja vähendavad ärevust, rahustavad vaimu;
• PIKENDAVAD ELUIGA regulaarsel praktiseerimisel – RÕÕM ja ELUJÕUD!
Treenime-venitame-lõdvestume kokku 75 minutit. Sobib igasugune riietus, mis annab vabalt venida, eririietust pole vaja. Vajalik on eelregistreerimine iga kord, et teaksime Sinuga arvestada.
LISAINFO: TREENER MERLE LAURITS, HIINA MEDITSIINI TERAPEUT ja KOOLITAJA +372 5245854
[email protected] https://www.kehajavaim.com/ FB: https://www.facebook.com/kehajavaim/
ENERGIAVÕIMLEMINE ühendab endas HARJUTUSTE KOMPLEKTI, mis põhineb väekatel Hiina meditsiini tervisevõimlemise (QIGONG ja BADUANJIN) harjutustel, SHINDO venitustel ja parimatel joogapraktikatel. SAA TAGASI OMA VÄGI!
MILLEKS: Harjutused annavad energiat ja aitavad jagu saada üldisest väsimusest. Lisaks aitavad meelel rahuneda ja keskenduda, saavutada keha ja vaimu tasakaalu, mille läbi hakkab keha end ise tervendama. Harjutusi saab kasutada nii akuutsete, kui krooniliste seisundite korral, nii terviseprobleemide raviks, kui ennetuseks ja heaoluks. BOONUSENA tasakaalustavad siseorganite tööd ja tugevdavad luid, liigeseid ja lihaseid, kõõluseid ja sidemeid, parandavad sundasenditest tingitud seisundeid ja und.
REGULAARNE PRAKTISEERIMINE vähendab ärevust, stressi ja depressiooni. Harjutusi kasutatakse siseorganite ja energiameridiaanide tugevdamiseks ja energia liikuma panemiseks. QI tähendab eluenergiat. Qi Gong tähendab oskust Qi-d, eluenergiat liigutada". „Olen teadlikult praktikateks valinud need Qigongi harjutused, mida kasutan ka oma teraapiates ning näinud nende positiivset mõju paljude inimeste tervisele“. QIGONGIST, SHINDOst ja treenerist lähemalt: https://www.kehajavaim.com/qigong.html https://www.kehajavaim.com/shindo.html
KELLELE: IGAS VANUSES INIMESTELE. Regulaarne ENERGIAVÕIMLEMINE aitab kehas energial vabalt voolata, eemaldab blokeeringud ja pinged (valu) ning tugevdab üldiselt kogu energiabaasi. Lisaks on see tõhus meetod sundasenditest tekkinud pingete vabastamiseks. Samuti istuva töö- ja eluviisi korral aitavad harjutused energia liikuma saada, sundasenditest tekkinud pinged - näiteks muusikutel sõrmed- käed- õlad vabaks...meel rõõmsaks! Ja noored saavad üleliigset energiat ning emotsioone maandada. Tunni lõpus teeme meeleharjutusi ja meditatsiooni, mis uuendavad Sinu keha raku tasandil. Sinu ellu saabub RÕÕM LÄBI KEHA!
MÕNED NÄIDUSTUSED ENERGIAVÕIMLMEMISEKS:
• ENERGIAPUUDUS - Parandavad QI ehk energia ja vere liikumist;
• KEHA KANGUS - Parandavad paindlikkust ja liigeste liikuvust;
• VÄSIMUS-KURNATUS - Väheneb üldine väsimustunne;
• PINGED JA VALUD - tugevdab lihaseid, kõõluseid, sidemeid, luid, vähendab peavalusid jt erinevaid valusid;
• SELJA- JA KAELAPROBLEEMID - liigese- ja tugistruktuuri parandav;
• ISTUV TÖÖ - mõjutavad kõigi siseorganite tööd tugevdavalt, sundasenditest tingitud kangus või tundetus;
• HINGELDUS, NÕRK IMMUUNSUS - paraneb hingamine ja vastupanuvõime;
• STRESS - Alandavad stressitaset ja vähendavad ärevust, rahustavad vaimu;
• PIKENDAVAD ELUIGA regulaarsel praktiseerimisel – RÕÕM ja ELUJÕUD!
Treenime-venitame-lõdvestume kokku 75 minutit. Sobib igasugune riietus, mis annab vabalt venida, eririietust pole vaja. Vajalik on eelregistreerimine iga kord, et teaksime Sinuga arvestada.
LISAINFO: TREENER MERLE LAURITS, HIINA MEDITSIINI TERAPEUT ja KOOLITAJA +372 5245854
[email protected] https://www.kehajavaim.com/ FB: https://www.facebook.com/kehajavaim/