TERVISEPÜRAMIID JA TERVISLIKUD HARJUMUSED

Mis loob Sinu isikliku tervisepüramiidi? Toitumine, liikumine, hingamine, mis veel?
Tervisepraktikad ja tervislikud harjumused on nutikas juurutada igapäevaellu, et meie sees "patarei" oleks õigetpidi ja energia otsa ei saaks. Kuidas ennast laadida? Kuidas luua maandust ja kaitset? UURIME LÄHEMALT: 

• TERVISEPÜRAMIIDI ALUSED: TOIT, UNI, LIIKUMINE - MILLAL MIDA JA KUI PALJU ME VAJAME? 
  
• TOITUN TERVISLIKULT - MILLEKS TAIMED JA MINERAALID?
  
• Missugused on koduapteegis igapäevaselt kasutatavad taimed ja looduslikud toidulisandid? Vaatame lähemalt, mida ja kuidas ja kui palju...kellele ja milleks?! 
• Teen sissejuhatuse koduapteegi taimedesse ja mineraalidesse praktilisel tasandil – kuidas seda kõike kombineerida lihtsasti, aga nii et kõik keha rakkude vajadused saaksid kaetud igapäevaselt.
• Milline on tervist toetav liikumine, elustiil? Tervislikud harjutused ja tervislikud liikumisharjumused. Annan kaasa mõned praktilised harjutused
• Aga vaimsed praktikad? Igapäevane energiate laadimine, maandus ja kaitse - kas lisaks meditatsioonile on veel võimalusi? Kuidas seda vundamenti laduda püsivalt - jagan oma kogemusi emana, naisena, terapeudina ning kogemuslugusid.
• Olen Hiina meditsiini ja paljude loodusteraapiate terapeut, SHINDO/ QIGINGI treener, REIKI Meister ja praktik... Loe minust lähemalt siit: Merle Laurits: https://www.kehajavaim.com/minust.html​
• ZOOMI-tuba sobib kõigile, kes soovivad täiendada oma igapäevaseid tervislikke harjumusi – kuidas ehitada üles oma keha rakud, võita valusid, väsimust, tasakaalutusi?
• Osalemiseks küsi palun koolituse linki. Registreerumiseks kirjuta mulle: [email protected] (ja märgi end üritusel osalema!)​ ​

---