TOITUMISTERAAPIA HIINA MEDITSIINIS
Toitumisteraapia ja õige toitumine on esmane ravimeetod Hiina meditsiinis. Igapäevase õige toitumisega on võimalik tervendada paljusid haigusi ja terviseprobleeme, veelgi olulisem on tervislik ja tasakaalustatud toitumine haiguste vältimisel, ennetuses. Hiinlased usuvad, et parim "ravi" on ennetav ravi ja seda saab suurepäraselt teha toimumise kaasabil.
Hiina meditsiini teooria järgi jagatakse kõik toiduained olemuselt soojaks või külmaks, st YIN või YANG tüüpi toitudeks. Toitumisteraapiaga tasakaalustame keha sisemise yin ja yang energiad ning saavutame tasakaalu sisemise (keha) ja välise (keskkond, ilmastik) vahel. Seega on Hiina meditsiini toitumisteraapia tihedalt seotud aastaaegadega ja arvestab looduse rütme, ürgelemente, 5 elementi looduses ja meis endis.
AASTAAJAD JA TOITUMISTERAAPIA
Hiina meditsiin põhineb 5 elemendi teoorial, 5 liikumisel ning selle järgi on meil igale elemendile vastavalt 5 aastaaega, mida tuleb arvestada ka toitumisteraapia kavandamisel. 5 elementi aastaaegade ja ööpäeva tsüklis on:
PUU – kevad/hommik
TULI – suvi/päev
MAA – vahe-aastaaeg
METALL – sügis/õhtu
VESI – talv/öö
Hiina meditsiini teooria järgi jagatakse kõik toiduained olemuselt soojaks või külmaks, st YIN või YANG tüüpi toitudeks. Toitumisteraapiaga tasakaalustame keha sisemise yin ja yang energiad ning saavutame tasakaalu sisemise (keha) ja välise (keskkond, ilmastik) vahel. Seega on Hiina meditsiini toitumisteraapia tihedalt seotud aastaaegadega ja arvestab looduse rütme, ürgelemente, 5 elementi looduses ja meis endis.
AASTAAJAD JA TOITUMISTERAAPIA
Hiina meditsiin põhineb 5 elemendi teoorial, 5 liikumisel ning selle järgi on meil igale elemendile vastavalt 5 aastaaega, mida tuleb arvestada ka toitumisteraapia kavandamisel. 5 elementi aastaaegade ja ööpäeva tsüklis on:
PUU – kevad/hommik
TULI – suvi/päev
MAA – vahe-aastaaeg
METALL – sügis/õhtu
VESI – talv/öö
TOITUMISTERAAPIA JA 5 ELEMENTI
Hiina meditsiinis mõjutab iga maitse üht kindlat organit (nii on ka maitsed seotud valitseva organi aastaajaga):
Seega on toitumisteraapia alati personaalne ja üks oluline osa tervenemisprotsessist. Individuaalne toitumisteraapia on võtmetähtsusega nii ennetuses kui teraapiate osana, seda toetavad kehatüübile sobivad harjutused (energiatöö - QI GONG).
Personaalse toitumiskava (kehatüüp, konstitutsioon, akuutsed ja kroonilised haigused, valitsev aastaaeg jmt) saamiseks broneeri aeg nõustamiseks Hiina meditsiini toitumisteraapiasse.
Hiina meditsiinis mõjutab iga maitse üht kindlat organit (nii on ka maitsed seotud valitseva organi aastaajaga):
- Hapu maitse on seotud maksa ja sapipõiega (Kevad), toodab vedelikke ja yini, on kootav ning kontrollib higistamist ja kõhulahtisust.
- Mõru maitse toetab südant ja peensoolt (Suvi), puhastab kuumust, TULD ja rahustab.
- Magus toetab põrna ja magu (5. Aastaaeg, hilissuvi). Magus maitse toniseerib, tasakaalustab ja vähendab valu.
- Terav maitse toetab kopse ja jämesoolt (Sügis), hajutab ja viib välja haigustekitaja.
- Soolane maitse mõjutab neerusid ja kusepõit (talv), liigub allapoole, pehmendab tükke ning kasutatakse kõhukinnisuse ja tursete raviks.
Seega on toitumisteraapia alati personaalne ja üks oluline osa tervenemisprotsessist. Individuaalne toitumisteraapia on võtmetähtsusega nii ennetuses kui teraapiate osana, seda toetavad kehatüübile sobivad harjutused (energiatöö - QI GONG).
Personaalse toitumiskava (kehatüüp, konstitutsioon, akuutsed ja kroonilised haigused, valitsev aastaaeg jmt) saamiseks broneeri aeg nõustamiseks Hiina meditsiini toitumisteraapiasse.
