Kevad – PUHASTUSE aeg, ärata oma KEHA!

Taoisimi järgi tähistab kevad uuestisündi, kus talvine külm ja passiivne yin energia asendub sooja ja aktiivse yang energiaiga. Kevadel hakkab taimedes energia juurtest ülespoole liikuma. Looduses liikudes oled isegi märganud, et mahlad hakkavad liikuma (parim aeg paluda kaselt kasemahla ja vahtralt vahtramahla!). Puudel ja põõsastel jõuab qi okstesse ja pungad paisuvad. Inimese kehas hakkab energia keha sisemusest väliskihti liikuma.
​Juhul, kui oleme talvel jõuvarud ammendanud (PÕHJUSTEKS ületöötamine, vähene energiatöö, sobimatu toit, vitamiinipuudus), siis on kevadeks energiavarud otsas ja inimene tunneb end väsinult. Sisemist energiat napib ja me ei jaksa „keha üles äratada“, tunneme kevadväsimust ja meid kimbutab nõrk immuunsus – just varakevadel ilmnevad viirus-külmetushaigused, sest kuhjunud jääkainete tõttu on energiavarud otsas.

​Kuidas end puhastada ja keha äratada?
Kevad on MAKSA aeg ja seetõttu tehakse kevadel hästi palju maksa puhastusi, et keha vabastada sinna kogunenud toksiinidest ja jääkainetest. Maksa puhastamine aitab kogu kehas energiad liikuma saada. Seetõttu on otstarbekas toetada igati keha puhastumist – õige toidu, taimede, liikumise ja emotsioonidega.

---

MAKSA toetamine – kuidas toetada maksa funktsioone?
Maksa funktsiooniks meie kehas on talletada verd (reguleerida menstruatsiooni), tagada qi vaba liikumine kehas, niisutada kõõluseid ja sidemeid. Maksa seisund väljendub küüntel. Kui maksa veri on tugev, toidab see piisavalt küüsi ja need on tugevad. Meeleelund, mille eest maksa vastutab, on silmad. Maksa veri toidab ja niisutab silmi. Kui maksa veri jääb nõrgaks või qi seiskub, siis muutivad silmad kuivaks ja punetavaks, tekivad silmapõletikud, kõõluste kokkutõmbed – tikid, lihaste krambid ja spasmid, lihaspinged.
Maksa emotsioonideks on vihastamine. VIHA, FRUSTRATSIOON, PINGE JA STRESS panevad maksa qi kinni. Oluline on nende tunnetega teadlikult tööd teha ning neid mitte alla surudes vabastada mitmesuguste vaimsete praktikate kaudu, milleks on näiteks energiatöö, Reiki, meditatsioonid. Maksa energia seiskumine väljendub sümptomites nagu menstruatsioonivalud ja PMS, kõhugaasid ja puhitused, iiveldus ja oksendamine, pinge ja raskustunne rinnus, tükitunne kurgus, peavalu pealae piirkonnas, depressioon, melanhoolia, ärrituvus. Kas silmade punetus ja valusad põletikulised silmad on kevadel sagedaseks kaebuseks, mis on ka üks maksa qi seiskumise sümptomitest.

​Missugused on maksa energiat toetavad toidud ja taimed? 

​Kevadel sobivad hästi taimed ja toidud, mis aitavad kehal virguda ja panevad vere käima ehk värsked ja rohelised taimed - näiteks karulauk ja idud (munguba, lutsern, küüslauk, toortatar -  kõik, mis sobib idandamiseks), kuna neis on uuestisünni energia. Sobivad laugulised ja rohelised taimed (nt karulauk, naat, roheline sibul, redis, võilillelehed jne), milles on palju soojendavat päikeseenergiat. Kui talvel on soovitav süüa pikalt hautatud toitu – sisemuse soojendamiseks, siis kevadel sobib lühemalt töödeldud toit – näiteks vokitud ja aurutatud juurviljad. Kevadesse sobib toit, mis on olemuselt soe ja vürtsikas ning paneb energia liikuma – lisa juurviljadele soojendavat ingverit, rosmariini ja teisi ürte, mis aitavad keha äratada.

Maksa energia seiskumise korral ei ole soovitav korraga palju süüa, suured kogused soodustavad veelgi qi seiskumist. Maksale ei sobi rasvane ja praetud toit, liiga vürtsikas, ravimid, kohv, alkohol – kõik mis lisavad kuumust ja tuld. Sobivad puu- ja juurviljad, hautatud, aurutatud taimsed toidud, idandid, võilill ja laugulised. Lisaks kombineerida kindlasti juurde spetsiaalselt maksa energiat liigutavaid taimi – teesegudena.

Mõned maksa toetavad taimed on järgmised:
•   Võilill -  puhastab mürke (abstsessid ja haavandid), jahutab maksa kuumust (punased turses silmad, põletikud)
•    Kassia seemned - vähendab maksa kuumust ja silmade punetust, alandab vererõhku ja kolesterooli.
•  Kibuvitsa õied – soodustavad qi liikumist ja vähendavad pinget maos ja ülakõhus, raskustunnet ja gaase.
•    Valge pojengi juur - rahustab maksa yangi ja eemaldab qi seiskumise
•    Valge mooruspuu vili - vähendab maksa yangi ja rahustab silmi
•   Aed-krüsanteem (õied) - Hajutab välist tuult ja puhastab kuumust. Silmaprobleemid: punased, kuivad valusad silmad. Niisutab silmi, võtab tuld maha, jahutab. Vähendab peavalu, silmapõletikke.
•  Piparmünt, Jänesekõrv – jahutavad maksa kuumust. Vürtsikas kirsi-piparmünt paneb maksa qi liikuma.
•  Maksa toetavad ja puhastavad taimed: mandariini koor, küünisväät, konnatatar, hiina heinputk, goji marjad.
​
Parim tulemus saadakse erinevaid taimi kombineerides, kuna taimed mõjuvad omavahelises koostoimes ja võimendavad üksteise toimet. Tavaliselt segan kokku inimese sümptomitele personaalselt sobiva teesegu. Üks variant maksa toniseerivast teesegust on pildil, annan retsepti ka!

​Maksa puhastav ja rahustav teesegu. Aitab mürke välja viia ja toniseerida:

• Krüsanteemi õied: hajutab tuult ja puhastab kuumust (külmetushaigused), puhastab ja niisutab silmi. Võtab pea piirkonnast tuld maha, jahutab. Vähendab peavalu ja silmapõletikku.
• Võilill: jahutab kuumust: põletikud, paistetused, furunkulid. Puhastab mürke, abstsessid ja haavandid.
• Goji marjad: toidab ja toniseerib maksa ja neere – vere tühjus (valutavad jalad ja alaselg, alakõhu valu). Toidab verd. Toetab essentsi ja teeb silmad selgemaks. Niisutab kopse – hea köha korral. 6-12 gr/ päevas.
• Kassia seemned: puhastab ja niisutab maksa, teeb silmad säravaks, lahendab tuul-kuuma probleemid
• Piparmünt: jahutab maksa kuumust, aitab maksa qi-l vabalt voolata. Kasuta: 5-15 gr päevas.
• Kibuvitsa õied: soodustavad qi liikumist ja vähendavad pinget maos ja ülakõhus, raskustunnet ja gaase.
• Mandariini koor: liigutab maksa qi´d, hoiab ära seiskumist, vabastab, muundab lima, viib gaase välja.

Kasutamine: Võta 5-10 grammi  taime segu/ 300 ml keeva vee kohta. Lase tõmmata 10 min või rohkem. Pane termosesse. Joo 2-3 korda päevas. Aitab kaasa puhastumisele, viib toksiine välja, tugevdab organismi, annab energiat.

KEHA JA VAIMU puhastamiseks soovitan mineraalide rikast taimset toitu ja taimede väge teesegudena. Eriti hästi sobib selleks kuurina maksa puhastav ja toniseeriv teesegu, mille segan õnnistades kokku väekatest Hiina ja Eesti taimedest. Maksa kogunevad toksiinid aastaringselt ja see on ka väsimuse, energiapuuduse ja mitmete haiguste algpõhjus. Ennetus on alati tõhusaim ravi, soovi korra segan kokku just Sinule sobiva puhastava teesegu.

Keha energiate puhastamiseks ja toetamiseks sobib hästi mõõdukas aktiivsus -  praktikad, mis annavad energiat, mitte ei kuluta seda, näiteks QIGONG ehk ENERGIATÖÖ, SHINDO, REIKI, mitmesuguseid idamaade teraapiaid ja massaažipraktikaid. Kui tunned end väsinuna, siis on see esimene märk, et keha vajab puhastust. Esimene võimalus on panna energiad liikuma mõnes keha ja vaimu ühendavas treeningus. Lisavõimalus on turgutada oma keha sobivas teraapias! Tee oma kehale ja hingele pai!